Rutin kao antioksidans
Rutin, kao i svi flavanoli, ima antioksidativna svojstva. Studije su pokazale da je rutin efikasan čistač slobodnih radikala. Donira elektrone za pretvaranje slobodnih radikala u stabilne i nereaktivne vrste. Također smanjuje oksidativni stres inhibiranjem enzima odgovornih za proizvodnju reaktivnih vrsta kisika (ROS). Kada slobodni radikali, kao što su ROS, imaju veći broj antioksidanata, može doći do oksidativnog oštećenja. Dugotrajni oksidativni stres i oštećenje slobodnih radikala mogu pogoršati ili izazvati razne bolesti. Studije na životinjama pokazale su da rutin povećava aktivnost drugih antioksidanata. Rutin takođe ima neuroprotektivna svojstva i štiti od UV zraka.
Rutin i zdravlje srca
Rutin ima niz svojstava za zdravlje srca. Rutin može poboljšati cirkulaciju krvi jačanjem i širenjem krvnih sudova. Prema jednoj studiji, rutin može pomoći ljudima da postignu optimalne nivoe LDL holesterola, jer su učesnici iskusili smanjenje LDL holesterola. Studije su pokazale da rutin poboljšava cjelokupno kardiovaskularno zdravlje.
Rutin i opšte zdravlje
Rutin može imati koristi za zdravlje zglobova i kostiju povećanjem ekspresije kolagena tipa I. Kolagen tipa I je najzastupljeniji tip kolagena u ljudskom tijelu. Kolagen je potreban kostima za održavanje strukturnog integriteta i snage. Studije su pokazale da kolagen poboljšava zdravlje zglobova smanjujući bol i pogoršanje stanja.
